キックボクシングを始めると、普段運動をしていない方は筋肉痛に襲われることでしょう。身体がつらいのに無理して通っては効果を得にくく、また楽しく続けられません。
当ジムでは経験豊富なインストラクターが、それぞれの運動経験や目的に合わせて、無理のないペースできめ細かにご指導しています。一人ひとりに寄り添った楽しいレッスンを心がけておりますので、どうぞ安心してご参加ください。

キックボクシングはボクシング同様、二の腕や背中などの上半身に加え、ふくらはぎや太ももの筋肉もしっかりと動かしていきます。キックをするときに身体を回転させるので、ウエストや腰回りの筋肉も鍛えられます。全身をバランスよく使うキックボクシングは、美しいボディラインをつくるのに最適なスポーツです。

有酸素運動と無酸素運動をバランスよく行えるキックボクシングは、ほかと比べても基礎代謝量が上がりやすい運動です。新陳代謝がよくなればダイエットしやすくなるほか、冷え性などの改善にも繋がります。

普段できないパンチ・キックなどの動作は、仕事やプライベートで溜まったストレスの発散にぴったり。ストレスが薄まれば、食べすぎや睡眠不調の防止にもなります。思い切り身体を動かして、心のもやもやをリセットしましょう！